ノートパソコンのバッテリーは
使い切っていから充電したほうが良い とか
常時充電したほうが良い とか
いろいろ言われています。
パナソニックのように、充電をコントロールしている機種は、常時充電していてもコントロールしてくれているようですので、そのままでよいかなと思います。
放電深度という言葉で調査すると、
浅い放電で充電したほうが、充電回数が多く使えるという調査があるようです。ただ、浅い放電で充電するということは使った量が少なくなりますので、結果としては50%くらいで充電するのが一番量が多く使えるようです。
逆に充電を80%でやめると、バッテリー寿命は1.5倍になるという説もあります。
じゃあ、80%まで充電して50%まで使うのが一番いいのかもしれませんが、
これが絶対というのはなかなか書かれていないように思います。
心労にならないように、一番使いやすい使い方でお使いください。
参考
http://batterybank.jp/glossary/ha/dod.php
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO90353050Q5A810C1000000